لندن: نیند کے اسکور چیک کرنا، میگنیشیم لینا اور وائٹ نوائز مشینیں استعمال کرنا اب ایک بڑھتے ہوئے رجحان کا حصہ بن چکا ہے جسے سلیپ میکسنگ (Sleepmaxxing) کہا جاتا ہے۔ تاہم ماہرین خبردار کر رہے ہیں کہ بہترین نیند حاصل کرنے کی حد سے زیادہ کوشش بعض اوقات نیند کو بہتر بنانے کے بجائے مزید خراب کر سکتی ہے۔ سلیپ میکسنگ سے مراد نیند کو بہتر اور زیادہ مؤثر بنانے کے لیے مختلف ٹیکنالوجی، سپلیمنٹس، روٹینز اور دیگر طریقوں کا استعمال ہے۔ اگرچہ اچھی نیند کی عادات صحت کے…
Read Moreسلیپ میکسنگ: بہتر نیند کی کوشش کہیں نیند ہی خراب نہ کردے
